15 REGOLE

15 REGOLE PER INIZIARE A PERDERE PESO

15 REGOLE PER INIZIARE A PERDERE PESO…Ecco qualche piccolo consiglio per incominciare a perdere peso dopo questa estate: Aumentare il consumo di acqua; provare ad arrivare a 3-4 L/giorno Aumentare il consumo di fibre Assumere the verde al posto del caffè Abolire il cibo spazzatura Scegliere un’attività fisica e praticarla almeno mezz’ora al giorno Evitare …

SPRECO DI CIBO = SPRECO DI SOLDI

Ogni anno in Italia una famiglia in media butta 49 chili di cibo, per disattenzione o negligenza nella gestione della spesa. Una quantità di cibo che, ogni anno, viene acquistato, riposto in frigorifero o nella dispensa, ma poi finisce direttamente nella spazzatura senza essere consumato. Così finiscono in discarica 1,19 milioni di tonnellate di alimenti. …

BROWNIES AL COCCO

Brownies al cocco la merenda perfetta per tutti !!!Senza uova né burro!!! I  piacciono proprio a tutti 😉 INGREDIENTI 2 bicchieri di yogurt ( bianco di soya o greco 0 grassi) | 2 bicchieri farina integrale | 1 bicchiere farina di cocco | 1/2 bicchiere di latte di riso | 1/2 bicchiere  (scarso) di olio EVO | 3 cucchiai cacao …

bastoncini di pesce

Bastoncini di pesce

Bastoncini di pesce ottimi per grandi e piccini !!!! La preparazione è molto semplice e veloce, adatta per gli adulti e peri bimbi un po capricciosi ??? Puoi preparare i bastoncini con salmone o pesce ( potete sostituirlo anche con altri pesci tipo spada o merluzzo) ricoperti di semi zucca o sesamo e crusca. Aggiungete …

Il Pompelmo Rosa

Benvenuti sul Pompelmo Rosa

Benvenuti sul Pompelmo Rosa il blog di nutrizione e benessere  un blog pensato per tutti quelli che vogliono prendersi cura di sé anche attraverso l’alimentazione e che hanno voglia di stupirsi di quanto possa essere buono un piatto sano. Già da piccola ero affascinata dall’alternarsi delle stagioni e dei frutti della terra che ciclicamente si sostituiscono …