Rosa Bifulco Nutrizionista
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Sapevi che l’alimentazione puo’ aiutarti anche a combattere lo stress? Alcuni cibi assunti regolarmente possono aiutarti a combattere lo stress. Questo è dovuto alla presenza di preziosi elementi che li compongono, come antiossidanti, vitamine e grassi polinsaturi, che permettono un miglior funzionamento del cervello e abbassare i livelli di stress. Gli antiossidanti e il selenio …
Zenzero una radice straordinaria… Da sempre conosciuta per le sue caratteristiche aromatiche e le sue proprietà officinali. Sono veramente tanti i benefici ricavati dall’utilizzo di questa radice. Lo sapevi che è perfetta per recuperare la forma fisica? Che può aiutarti ad avere la pancia piatta? Basta utilizzarla come un semplice tè…. Lo zenzero infatti aiuta …
15 REGOLE PER INIZIARE A PERDERE PESO…Ecco qualche piccolo consiglio per incominciare a perdere peso dopo questa estate: Aumentare il consumo di acqua; provare ad arrivare a 3-4 L/giorno Aumentare il consumo di fibre Assumere the verde al posto del caffè Abolire il cibo spazzatura Scegliere un’attività fisica e praticarla almeno mezz’ora al giorno Evitare …
Ogni anno in Italia una famiglia in media butta 49 chili di cibo, per disattenzione o negligenza nella gestione della spesa. Una quantità di cibo che, ogni anno, viene acquistato, riposto in frigorifero o nella dispensa, ma poi finisce direttamente nella spazzatura senza essere consumato. Così finiscono in discarica 1,19 milioni di tonnellate di alimenti. …
Benvenuti sul Pompelmo Rosa il blog di nutrizione e benessere un blog pensato per tutti quelli che vogliono prendersi cura di sé anche attraverso l’alimentazione e che hanno voglia di stupirsi di quanto possa essere buono un piatto sano. Già da piccola ero affascinata dall’alternarsi delle stagioni e dei frutti della terra che ciclicamente si sostituiscono …