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Pan d’arancio – ricetta-

PAN-D'-ARANCIO

Pan d’arancio – ricetta-

In questo periodo in cui il mio giardino trasborda d’arance, mi sbizzarrisco con varie ricette così quando ho trovato la ricetta di questo dolce che perevedeva di usare l’intera arancia …non ho saputo resistere !

Ecco la ricetta del Pan d’arancio che ho preparato con un ridotto contenuto di zuccheri.

Ingredienti

  • 3 uova
  • 300 gr di farina integrale
  • 120 gr di olio di semi
  • 70 gr di zucchero mascobado
  • 10 pasticche di stevia (o 10 cucchiaini di stevia o altro dolcificante)
  • 350 gr di arance (intere)
  • 70 gr di succo d’arancia
  • una bustina di lievito

Preparazione

In un frullatore inserire l’arancia tagliata a spicchi (compresa di buccia) , successivamente aggiungere  le uova e lo zucchero, frullare e unire il resto degli ingredienti omogeneizzandoli sempre all’interno del frullatore.

Porre il composto in una teglia da plumcake, ricoperta da carta forno.

Per decorare

ho usato delle fette di arancia tagliate sottilissime e poste sulla superficie del plumcake ancora crudo e  ho aggiunto un pò di zucchero integrale per farle caramellare.

Inserire in forno preriscaldato a 180° per 30-35 min – Fare sempre la prova stecchetto ! –

Questo dolce è perfetto da accompagnare con una tisana all’arancia …

 

Dr. Rosa Bifulco

Biologa nutrizionista, iscritta all’albo dei biologi dal 2014. Ricercatrice Eco Food Fertility,membro S.I.R.U. (Società Italiana Riproduzione Umana). Laureata in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana presso l’Università Campus Bio-Medico di Roma nel luglio del 2013, con tesi sperimentale sul morbo di Crohn in pazienti pediatrici presso l’ospedale di Santa Maria di Lisbona in Portogallo.

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