• (+39) 3381732109
  • rosa@ilpompelmorosa.it

Archivio dei tag antistress

Tè verde

Tè Verde …

Tè Verde … Ecco perché berlo sempre, comunque e dovunque.

Il tè verde è considerato un vero e proprio superfood per le sue tante proprietà benefiche.Di seguito solo alcune delle caratteristiche benefiche:

  • Aiuta a PERDERE PESO, questo è dovuto all’elevata quantità di anti-ossidanti e di colorofilla che aiutano il corpo a detossificarsi, facilitando in questo modo la perdita di peso e la riduzione della ritenzione di liquidi.
  • aiuta ad ABBASSARE IL COLESTEROLO, questo è dovuto alla presenza dei tannini che favoriscono naturalmente un abbassamento del colesterolo cattivo nel sangue.
  •  aiuta a mantenere la PELLE Più BELLA E Più SANA, questo grazie alla presenta di molteplici antiossidanti che contrastano i radicali liberi.
  • regola i livelli di ZUCCHERO NEL SANGUE, questo è dovuto alla presenza di alcuni antiossidanti presenti nel tè verde che intervengono nel metabolismo degli zuccheri migliorando il conseguente livello di zuccheri nel sangue.
  • il tè verde ha importanti proprietà ANTINFIAMMATORIE, questo lo rende un ottimo alleato del sistema immunitario, ma è anche molto utile in patologie infiammatorie come l’artrite
  • previene l’OSTEOPOROSI, infatti il tè verde è particolarmente ricco di fluoro, importante componente delle ossa.
  • aiuta a combattere ANSIA E DEPRESSSIONE, infatti la presenza di polifenoli assicura una buona salute celebrale.
burger di zucchine

Cibi anti-stress

Sapevi che l’alimentazione puo’ aiutarti anche a combattere lo stress?

Alcuni cibi assunti regolarmente possono aiutarti a combattere lo stress.
Questo è dovuto alla presenza di preziosi elementi che li compongono, come antiossidanti, vitamine e grassi polinsaturi, che permettono un miglior funzionamento del cervello e abbassare i livelli di stress.
Gli antiossidanti e il selenio aiutano a combattere lo stress ossidativo, causato dalla presenza dei radicali liberi che possono inficiare il buon funzionamento del sistema nervoso.
I grassi poli e mono insaturi, comunemente definiti grassi buoni che aumentano il colesterolo buono HDL e contemporaneamente diminuiscono quello cattivo LDL, permettono un miglioramento della circolazione sanguinea, e quindi un miglior apporto di ossigeno al cervello.
Grassi omega 3, sono acidi grassi essenziali, quindi non prodotti dal nostro organismo e che dobbiamo assumere esclusivamente attraverso la dieta, sono grassi particolarmente importanti per il cervello perché rendono le membrane cellulari più fluide e permettono una migliore comunicazione tra le cellule del sistema nervoso.
Anche le vitamine sono sostanze che non vengono prodotte dal nostro organismo e che quindi dobbiamo assumere dalla dieta, le vitamine maggiormente importanti per un miglior funzionamento del cervello sono quelle del gruppo B.
#ilpompelmorosa #nutrizione #prevention #nutrition #health #healthylife #healthychoices #stress