Rosa Bifulco Nutrizionista
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Muffin leggeri, ricetta senza uova né burro!!! Quindi perfetta anche per chi è a dieta e vuole concedersi un piccolo dolce … INGREDIENTI: 2 bicchieri di yogurt bianco di soya; 2 bicchieri farina d’avena; 1/2 bicchiere di latte di riso; 1/2 bicchiere (scarso) di olio EVO; 3 cucchiai cacao magro; 3 cucchiai miele; 2 cucchiai …
Noci fresche o noci secche ? Questo è il dilemma ! Sono entrambe buonissime … ma quali sono migliori per il nostro organismo? In realtà non c’è una sostanziale differenza nutrizionale tra i due tipi di noci, infatti l’unico componente che cambia in modo sostanziale tra le due è il quantitativo di acqua che passa dal …
Tè Verde … Ecco perché berlo sempre, comunque e dovunque. Il tè verde è considerato un vero e proprio superfood per le sue tante proprietà benefiche.Di seguito solo alcune delle caratteristiche benefiche: Aiuta a PERDERE PESO, questo è dovuto all’elevata quantità di anti-ossidanti e di colorofilla che aiutano il corpo a detossificarsi, facilitando in questo …
Basilico, proprietà e non solo…. è probabilmente la pianta aromatica che maggiormente rappresenta il mediterraneo. Il suo profumo inebriante nasconde anche tantissime proprietà: è particolarmente efficace nei casi di insonnia; rafforza il sistema nervoso, e aiuta ad alleviare gli stati d’ansia e nervosismo; recenti studi hanno evidenziato anche un’efficacia nell’alleviare i dolori derivanti dall’artrite; contiene Vitamine …
15 REGOLE PER INIZIARE A PERDERE PESO…Ecco qualche piccolo consiglio per incominciare a perdere peso dopo questa estate: Aumentare il consumo di acqua; provare ad arrivare a 3-4 L/giorno Aumentare il consumo di fibre Assumere the verde al posto del caffè Abolire il cibo spazzatura Scegliere un’attività fisica e praticarla almeno mezz’ora al giorno Evitare …